「新瞑想法入門 」 ＯＳＨＯの瞑想法集大成 ＜3＞

＜2＞よりつづく

「新瞑想法入門」ＯＳＨＯの瞑想法集大成　＜3＞
ＯＳＨＯ ／スワミ・デヴァ・マジュヌ 1993/0１ 瞑想社 ／めるくまーる 単行本 507p
★★★★★

　瞑想のガイドとしてこの本を用いるにあたって、瞑想のまえに、最初から最後までこれを読まなければならないというわけではありません。自分の直感に従ってこの本を使っていただいてかまいません。

　まず、目次や本文にざっと目を通して、自分にぴんとくる章や瞑想を選んでください。たとえば、ガイドラインを読むまえに、第三部にある瞑想法をやってみたいと思ったら、そのようにしてかまいません。自分にとって良いと感じるものに従ってやってください。

　そして、ひとつの瞑想を選んだら、少なくとも三日間はやってみてください。そして良ければ続け、より深く入ってゆくのです。重要なことは、楽しく試してみて、それから自分自身に素直に問いかけてみることです。この瞑想は自分の喜びや感受性が成長しつづけるのを助けるだろうか、と。ｐ30「この本の使いかた」

　プロジェクト５６７の２オクターブ目のソはこの本。もうここまでくると、急いでこの一冊を読まなければならない、というようなことはない。瞑想は、電車に乗る前に、急いでかき込まなければならない立ち蕎麦のようなものではない。

　対応するミの「英知の辞典」もそうだが、ひとつひとつ、玩味しながら、のんびりといこう。

＜4＞につづく