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2016/08/13

「Tarzan」特別編集 100人のトレーナーが選ぶ 本当に効く ストレッチ!

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「Tarzan」特別編集 100人のトレーナーが選ぶ 本当に効く ストレッチ!
マガジンハウス 
2014/03 ムック 92ページ
No.3768★★★★☆

1)最近どうもこの「Tarzan」誌が気になる段階になったようだ。先日も、「Tarzan(ターザン)」 2016年 7月14日号 自律神経 チューニング術、マインドフルネス入門という号が気になって、手元でパラパラ閉じたり開いたりしている。

2)今回のこの号は、別段最近発行されたものではないようだ。特別編集とされたムックである。今までずっと店頭にあったのだろうが、今までの私の目には入ってこなかった。

3)今回、まずとびこんできたのは「ストレッチ」の文字である。ストレッチ、ストレッチ。最近痛めた体を見ていた友人であるO治療院のS君は、「ぜんせんストレッチしてないなぁ」とおっしゃる。自分で治すのが基本で、あとはストレッチを自分でやるしかないぞ、なのらしい。

4)今までは、ボディワークというと「いつまでもデブと思うなよ」(岡田斗司夫2007/08 新潮社)に書き連ねてきた。それに、ちょっと 「高血圧の最新治療」 よくわかる最新医学(宗像 正徳 2012/05 主婦の友社)なんてところも気になるところではあった。 

5)これらはそれぞれにためになったし、効果もあった。無駄な読書ではなかった。しかし、思い起こせば、保健婦さんからの指導では「ストレッチ」が必要ですよ、という言葉が確かにあったのだ。これからは、この分野でちょっとボディワークを考えてみよう。

6)ということで、プールに通いつつ、ジムでのストレッチの準備をしながら、自らの体を少し見つめていくことにする。

つづく

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