謹告 新しいブログへ引っ越しました。

新ブログ「把不住述懐」に引っ越しました。

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＜71＞よりつづく

「地球人スピリット・ジャーナル」
ダイジェスト版

＜72＞「禅」カテゴリ＋（「禅」の巻）について

　７まで引っ張ってきた「Mindfulness in the modernworld」も、さすがに８までは続かなかった。８でスタートしたものの、それは無理だろうと、結局「禅」カテゴリになった。まどろっこしいことはもういい。ぶっちゃけていこうや。

　そう思っていた矢先、今度は、利用しているブログサービスの提供されている容量が満杯になり、それ以上書き込めなくなった。61記事のタイミングだった。それまで１・０と２・０を通じて読んだ本は4200。

　ある意味、優柔不断で、決断不足な私を、状況が後押しをした。もう次に行くしかないのである。

　そもそも、３月１１日の段階で、もう３・１１も７年が経過したのだ、次のステップに行こうと決断していて、新ブログ「把不住述懐」は、設定が完了していた。新しい企画もいろいろと思いついた。だけど、なかなか動けなかった。

　６月はじめになって、結局新ブログに移らざるを得なくなった。そして、それから４７の記事を書いて、二つのブログをまたがって、108記事になり、それを「禅」カテゴリとした。新ブログにおいては、それは「禅」の巻と呼ばれることになるだろう。

　書かれた期間　2018/05/13～2018/07/12

　ジャーナルは禅で終わった。そして述懐は禅で始まる。いいね。

　続けていたのは、廃物アート・シリーズ「iRobot」。出来上がるまであと数週間はかかるだろう。見ていたのは「スターウォーズ」シリーズ。読んでいた本は、もちろんOSHO「禅宣言」。

　再読したいこのカテゴリこの三冊は 

「スター・ウォーズ 禅の教え」エピソード4・5・6　
枡野 俊明   (著)　2015/12出版社: 　KADOKAWA 単行本: 191ページ 

「スター・ウォーズ ジェダイの哲学」  :フォースの導きで運命を全うせよジャン=クー・ヤーガ   (著) 2017/10　学研プラス 単行本: 312ページ 

「STAR WARS 人生に フォースは 必ヨーダ」
ジェフ・スミス (著), 2017/09   講談社　単行本: 96ページ

　楽しく、かつ意義ある、思い出深い、カテゴリ、巻となった。新時代が始まる。

＜73＞につづく

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「スター・ウォーズ ジェダイの哲学」  :フォースの導きで運命を全うせよジャン=クー・ヤーガ   (著) 2017/10　学研プラス 単行本: 312ページ
No.4206★★★★

「今、この瞬間に集中するには具体的にどうしたらいいのか」？
　ジェダイであれば、瞑想する。激しい感情や未来への恐れが生じてきたときは、いつでもその場に座り、目を閉じ、深い呼吸を通して心の平安を取り戻すのだ。 

「ジェダイでも激しい感情や恐れが生じることがあるのか」？
　もちろんだ。生きている以上、ジェダイだってさまざまな感情が湧きおこり、心が揺れ動くものだ。だが、そのような感情には執着しないだけだ。執着はダークサイドへと通じる。だから、感じたら手放す。なるべく速やかに解毒することだ。

　そのためには瞑想をし、おのれのリビング・フォースとつながるのだ。自分の普遍的な根源に触れることで、中心点が定まり、深い安心感を得られることで恐れはなくなる。過去の感情、未来の心配事とは無関係の、ありのままの今の自分を受け入れられるようになるのだ。

　では、ジェダイの瞑想方法を簡単に紹介するとしよう。まずはリラックスできるよう座る。正座をしても、あぐらをかいてもいい。目を閉じて、体の感覚を感じるのだ。手が触れている空気の感覚、地面に接している脚の感覚を研ぎ澄ませよ。

　次に呼吸を見つめるのだ。深呼吸する必要はない。息を整える必要もない。ただ呼吸を観察するのだ。鼻を通る空気、上下する胸の動きを感じろ。吸って、吐いて、吸って、吐いて。

　呼吸は速くないか？　浅くないか？　速さや浅さを感じると苦しいかもしれないが、辛抱するのだ。呼吸が自然だと感じられるまで気長に待つがいい。雑念が生じてもいい。そのときは、また呼吸に意識を戻せばいいだけだ。

　やがて、きみは体の感覚を忘れてからっぽの容器になるだろう。そこが中心点だ。そこには意識しかない。きみは光だ。きみは存在だ。きみはリビング・フォースだ。p244「瞑想は真の自己とつながる道だ」

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2017年下半期よりつづく 

２０１８年上半期に当ブログが読んだ
新刊本ベスト１０　

（本のタイトルをクリックすると、当ブログが書いたそれぞれの作品のメモに飛びます）

第１位

「教養としてのテクノロジー」 
ＡＩ、仮想通貨、ブロックチェーン
伊藤 穰一   (著),    アンドレー・ウール (著) 2018/03　NHK出版

第２位

「謎床: 思考が発酵する編集術」
松岡 正剛 (著),‎  ドミニク・チェン (著),　2017/07　晶文社　

第３位

「コンフォルト」祈りの場所をつくる
2018年2月号　建築資料研究社　2018/01 　雑誌

第４位　

「良寛 軽やかな生き方」わたしは、ただ、遊んでいるだけ
境野 勝悟 (著) 2018/02　三笠書房 (知的生きかた文庫)

第５位

「鈴木大拙コロンビア大学セミナー講義」上下巻
鈴木大拙 (著),‎    重松宗育 (その他),‎    常盤義伸 (その他)　2017/11　出版社: オクターブ　　単行本

第６位
 
「禅の庭Ⅲ」枡野俊明作品集　2010～2017
枡野 俊明   (著) 2017/11　毎日新聞出版　単行本　

第７位

「うつが逃げだす禅の知恵」
千葉 公慈 (著) 2018/02　河出書房新社　単行本（ソフトカバー）

第８位

「六〇歳から『生まれ変わる』禅の作法」
枡野 俊明 (著) 2018/04　毎日新聞出版　単行本

第９位

「ブッタたちの仏教」
並川 孝儀 (著)　2017/12　筑摩書房　(ちくま新書)

第１０位

「仏像 みる・みられる」
多川 俊映   (著) 2018/03　KADOKAWA　単行本

次点

「心理カウンセラーが教える 本当の自分に目覚める体癖論」
小高 千枝 (著)  2017/12　主婦と生活社　単行本（ソフトカバー）

＜完＞